KRENITE SADA :
- Ovo vam se možda čini glupim savjetom. Ali činjenica je da je najbolje vrijeme da počnete skidati svoje kilograme upravo ODMAH SAD! Čim završite sa čitanjem obucite svoje najdraže tenisice i uputite se u šetnju, može to biti i šetnja od 10ak minuta. Najbitnije je da krenete u akciju, jer nekako morate krenuti, a ovo je savršeni način da krenete topiti višak kalorija.
POSTAVITE SI CILJEVE :
- Odretite koliko želite smršaviti, 10, 20, 30 ili 100 kg (ovisno o tome koliko imate viška )), a onda taj cilj rascijepkajte na manje ciljeve. Ostvarivanje manjih ciljeva je bitno da bi nas motiviralo za nastavak.
- Kada odlučite što želite i kada krenete u akciju, nači ćete i način kako da to ostvarite bez obzira na sve!
PIJTE VEČE KOLIČINE VODE :
- Piti do 2 litre vode je bitno, da biste reducirali svoju kilažu. To će vaše tijelo održavati dobro pročišćenim, a i smanjiti će osjećaj gladi.
NEKA DORUČAK BUDE U RASPOREDU :
- Doručak vam mora postati dužnost isto kao i ustajanje iz kreveta. Ako želite smršaviti, preskakanje doručka je jako loša ideja. Jer preskakanjem doručka ćete biti gladni za večeru, a to vam nikako ne ide u prilog.
- Za pravilan raspored obroka pročitajte naš članak - Pravilan raspored obroka.
NEKA VAM VJEŽBANJE BUDE OBAVEZNO :
- Ukoliko vam je problem svakodnevno vježbanje, onda uzmite 5 dana u tjednu za vježbu.
- To ne mora biti svaki puta isto. Odlučite se za ono što vam predstavlja zadovoljstvo, ako imate dijecu ili nečake odvetite ih jednom do 2 puta tjedno u park i raspalite s njima u akciju.
Želja vam je naučiti plesati? Što čekate? Sada je pravo vrijeme da krenete u akciju i spojite ugodno sa korisnim
To su savjeti kako smršaviti brzo i jednostavno, dali krećete u akciju topljenja kilograma???
gujhrsduidhguirdfhdthdt
Evo savjeti kako smršaviti brzo i jednostavno :
KRENITE SADA :
- Ovo vam se možda čini glupim savjetom. Ali činjenica je da je najbolje vrijeme da počnete skidati svoje kilograme upravo ODMAH SAD! Čim završite sa čitanjem obucite svoje najdraže tenisice i uputite se u šetnju, može to biti i šetnja od 10ak minuta. Najbitnije je da krenete u akciju, jer nekako morate krenuti, a ovo je savršeni način da krenete topiti višak kalorija.
POSTAVITE SI CILJEVE :
- Odretite koliko želite smršaviti, 10, 20, 30 ili 100 kg (ovisno o tome koliko imate viška )), a onda taj cilj rascijepkajte na manje ciljeve. Ostvarivanje manjih ciljeva je bitno da bi nas motiviralo za nastavak.
- Kada odlučite što želite i kada krenete u akciju, nači ćete i način kako da to ostvarite bez obzira na sve!
PIJTE VEČE KOLIČINE VODE :
- Piti do 2 litre vode je bitno, da biste reducirali svoju kilažu. To će vaše tijelo održavati dobro pročišćenim, a i smanjiti će osjećaj gladi.
NEKA DORUČAK BUDE U RASPOREDU :
- Doručak vam mora postati dužnost isto kao i ustajanje iz kreveta. Ako želite smršaviti, preskakanje doručka je jako loša ideja. Jer preskakanjem doručka ćete biti gladni za večeru, a to vam nikako ne ide u prilog.
- Za pravilan raspored obroka pročitajte naš članak - Pravilan raspored obroka.
NEKA VAM VJEŽBANJE BUDE OBAVEZNO :
- Ukoliko vam je problem svakodnevno vježbanje, onda uzmite 5 dana u tjednu za vježbu.
- To ne mora biti svaki puta isto. Odlučite se za ono što vam predstavlja zadovoljstvo, ako imate dijecu ili nečake odvetite ih jednom do 2 puta tjedno u park i raspalite s njima u akciju.
Želja vam je naučiti plesati? Što čekate? Sada je pravo vrijeme da krenete u akciju i spojite ugodno sa korisnim
To su savjeti kako smršaviti brzo i jednostavno, dali krećete u akciju topljenja kilograma???
Konačno možete imati udoban i kvalitetan grudnjak kojeg možete nositi u bilo kojoj prilici, čak i kad spavate!
Oblikuje i pruža savršenu potporu vašim grudima tako da izgledaju odlično u bilo kojoj majici, haljini ili bluzi.
Slim 'N Lift Aire grudnjak je najlakši i najmekši grudnjak kojeg ste ikada nosili.
Zaboravite na bol, neudobnost, žice i kopče! Osigurajte si maksimalnu udobnost i savršen izgled vašeg dekoltea.
Napiši komentar,e baš neću!
Čudno zrno spaljuje masti,zar ne kralju Juliane? Trebate li dozu mandarine ispaljenu u šupak?
Jeli ekstrakt zelene kave broj 1. sredstvo za spaljivanje trbušne masti?
Imate li proširene vene?
lepi lemur,govnnooo
nije bolest sve što prdi
krasan drek
Daaaaaa
pingvini s smadagaskara
Molimo prijavite se za komentiranje.